Bien vieillir

La Gym senior s’adresse à un large public âgé de 65 ans et plus.

L'activité physique donne de l'énergie et ralentit les effets naturels du vieillissement en prenant de bonnes habitudes de vie, une meilleure posture, pour obtenir des muscles et des os plus solides.

Réalisez les geste de la vie quotidienne avec plus d'aisance grâce à des exercices d'équilibre, d'agilité, de mobilité articulaire et d'assouplissement.

Multiples sont les bienfaits d'une pratique physique régulière. Pour soi-même, c'est une satisfaction de retrouver une meilleure forme, de viser un objectif pour sa santé et de l'atteindre. Tout cela dans un environnement convivial qui favorise les rencontres et le partage.

 

COACHING INDIVIDUEL

A la salle APAS-NC, à votre domicile ou en extérieur

- Bilan de forme physique

- Séance personnalisée selon les résultats du bilan (Perte de poids, équilibre, entretient de la masse musculaire).

COURS COLLECTIFS

 

- Gym Équilibre

- Gym Tonique

- Gym Mémoire

- Stretching/Pilates

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OU RÉSERVEZ UNE SÉANCE INDIVIDUELLE